私の腰痛歴はかなり長いです。
手術こそしていませんが湿布薬やコルセットをはじめ、いろいろなものを試してきました。
先日、新聞広告でたまたま見つけた「家庭用低周波治療器」というものに興味を持ちました。
腰痛緩和や肩こりの改善に効果があるようでした。
そこで私は新聞広告に掲載されていたのとは違う型の低周波治療器を実際に買って試してみましたので感想などを書きたいと思います。
低周波治療器とは
そもそも家庭用「低周波治療器」とはどんなものなのでしょうか？
名前からして”低周波”を使った治療方法だと想像がつきます。
私が購入した低周波治療器の取扱説明書によると、
低周波の電流によって筋肉を収縮弛緩させて血流を促進させる
痛みのある個所に低周波の電流を流すことで痛みをやわらげる
人間の体というものは、ごく微量ではありますが電気を発生しています。
その生理現象ともいえる電気をうまく利用することで、生体電気の異常となってあらわれる肩こり・腰痛などを治療しようとするのが”低周波治療”です。
私が購入したオムロンの「エレパルス(HV F-127）」はハンディタイプの低周波治療器です。
エレパルス(HV-F127)の使い方
使い方はとても簡単です。
- パッドを治療したい部位、私の場合は腰に貼って電源を入れる
- 治療方法（”すっきり””または”腰”）を選ぶ
- 刺激の強さを調節する
基本操作はこれだけです。
刺激の強さは本体のダイヤルで1～10までの10段階から選びます。
治療中に強さを変えることもできます。
強さが"1"だとほとんど刺激を感じませんでした。
最初は強さ"4"くらいでスタートしました。
実際に治療を行った感じは、ビリビリと電気によるものであろう刺激を感じます。
その刺激も単一的ではなく、刺激の伝わり方が変則的に変わる感じです。
パッドは薄くて軽いものですが思った以上にしっかりと腰に刺激が伝わってきました。
腰痛緩和効果はある？
家庭用低周波治療器の購入にあたって気になったのは値段もそうですが、やはり「効果があるかどうか？」でした。
そこで私は通販サイト大手のアマゾンの口コミ（レビュー）を参考にしました。
私はネットで物を買う際に実際にその商品を買った人のレビューや口コミを参考にすることが多いです。
Amazonでの評価は概ね良く、
「実際に効果が感じられる」
「もっと早く買えば良かった」
といった書き込みが多かったように思いました。
中でも
「腰の痛みが和らいだ」
というレビューがキメ手になって購入することにしました。
私は実際にエレパルスHV F127を使用して2週間ほど経ちます。
その間毎日使用しています。
1日30分くらい、この低周波治療器を使って腰の治療をしています。
その他には腰痛治療は特に行っていません。
結果、今のところ腰の痛みが少しですが和らいだように思います。
- 日中、仕事で椅子に座っている時の腰の痛み
- 夜、寝ている時（朝起きる時）の腰の痛み
が、緩和されているように感じます。
もちろん、完治したわけではりませんし、今後もどう痛みが変化していくかはわかりません。
が、今のところ良い兆候だと思っています。
これからも毎日30分の低周波治療を続けていこうと思います。
手軽に自宅で低周波治療が行える
私は整骨院にも腰痛治療で通院した経験があります。
その時、先生の施術が終わった後に背中から腰にかけて電極をつけて20～30分電気治療したのを思い出しました。
整骨院で受けた電気治療に似た治療が自宅で簡単にできるのが家庭用低周波治療器です。
家庭用低周波治療器にもいろいろありますが、特にHV-F127はコンパクトで手軽な治療器です。
操作も簡単です。
治療しながら移動したり姿勢を変えたりもできます。
何より自宅で好きな時間に低周波治療が行えるところがとても良いと思いました。
自宅でできる腰痛対策
私は今回の低周波治療を使い前にも腰痛対策としていろいろなことを試してきました。
そのうちいくつかご紹介したいと思います。
湿布・コルセット
最も手軽な治療法です。特に痛みがあるときは即効性があると思います。
ただし、湿布は部位によっては自分で貼りにくいです。
コルセットもしっかりと巻かないと効果は半減します。
腰痛体操
腰痛対策の為の体操です。
私は整形外科で診断してもらった時に教えてもらいました。
1回10～15分くらいの体操です。
毎日継続することで効果がでてきます。
整体院（カイロプラクティック）
腰痛は体の歪みが原因ともいわれます。
整体院にもよりますが、主に体の歪みを矯正することで腰痛緩和が期待できます。
治療院によっては電気治療も受けられます。
保険が適用できない整骨院も多く、その場合1回の施術料が5千円～8千円くらいします。
私は半年ほど整体院へ通いました。
コシテクター
腰痛に効くという市販薬もあります。
キューピーコーワコシテクターなどがそうです。
血流を促進させ体の内側から腰の痛みを緩和していきます。
コシテクターは錠剤です。
1回1錠1日3回飲むだけです。
腰まくら
腰の下に敷いて寝る枕のようなものです。
普通の枕とは形が少し違って、三角錐のような形をしています。
素材は低反発素材です。
腰まくらをして寝ると腰から背中が伸びます。
この”伸ばす”動作が体に良いようです。
アマゾンのカスタマーレビューではとても評価が高いです。
そして、今回の家庭用低周波治療器です。
腰痛改善にはいろいろな方法がありますが、効果がある・無いには個人差があります。
自分に合った方法を見つけて継続することが大切だと思います。
低周波治療器の効果まとめ
今回私が購入した低周波治療器を中心に腰痛改善について書いてきました。
電気治療は整骨院など免許がないと行えないと思っていました。
が、オムロン家庭用低周波治療器を使えば自宅で手軽に電気治療が行えることがわかりました。
治療を始めて2週間ほどですが、私は良い兆候を感じています。
特にエレパルスHV-F127はコンパクトで手軽に低周波治療が自宅でできます。
テレビを見ながら、パソコンをしながら、本を読みながら使えるところが気に入っています。
また、治療しながら歩いて場所移動できるのも便利です。
メリットが多いHV-F127なのですが、1点だけ残念なところがあります。
それはパッドが消耗品で結構値段が高いところです。
パッドとは上の画像に向かって本体の右側に写っているものです。
このパッドを治療したい部位に貼り付けますので、ある意味このパッドが低周波治療器の命とも言えます。
パッドのはっきりした寿命はわかりませんが、肌への粘着性が無くなれば買い換える必要があります。
OMRONロングライフパッドの価格はアマゾンでは下記の通りです。
このパッドの価格がもう少し安ければなぁと思います。
いずれにしても使い勝手のいい家庭用低周波治療器ですので今後も継続して腰痛の治療に使っていきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。